有沒有發現自己的鼻敏感可能跟飲食有關呢？
先說明，這是我個人的經驗，我並非醫生，我只是以我的經驗分享，希望跟我有長期鼻敏感的人留意一下自己的飲食習慣，可不可以避免鼻敏感發作。
本人有鼻敏感多年，以為移民台灣後，鼻敏感會舒緩，誰知台灣人常燒金子(衣子)，所以鼻敏感一直沒有好過。
一發作時真的很煩，因為鼻水不停流，有時我要用衛生紙(紙巾)塞住鼻子才可以煮晚餐，或者你會問為什麼不吃抗敏藥呢？因為就算說是不會嗜睡的抗敏藥，我吃完後仍是會很想睡，而且整個人像80286年代的電腦一樣，超遲鈍，十分不喜歡煮飯時超遲鈍的感覺呢！
不過最近發現如果不吃巧克力 (朱古力)，似乎會減低鼻敏感發作的密度。
其實我有偏頭痛，我一早就知道我吃巧克力會誘發頭痛，不過不是次次吃完都發作，加上我超喜歡吃巧克力，所以就算明知是高危食品，當心癮發作時，還是會去買來吃的。
上年回香港探親再回來後，有一段時間沒有買巧克力來吃，發現就算是換季(入冬)，鼻敏感好像都沒有發作，就算聞到燒金子也沒有事，因此我就開始懷疑吃巧克力跟我的鼻敏感有關。再回想一下，以前總是吃完巧克力的幾天後，就會發作，要是它即時發作(如偏頭痛發作)的話，我就可能很早發現它跟鼻敏感有關了。
後來再查一下，原來對某食物過敏，不一定會即時發作，就算是過了幾天才發作也算是對某食物過敏的！(可google一下"慢性過敏")
當然可以去做一個測試，不過在台灣健保好像沒有補貼，我就沒有特意去做測試。
我亦google 一下巧克力和鼻敏感的文章，都有提到吃巧克力會引起過敏性鼻炎......可能我不是立刻發作，所以我一直沒有發現它跟吃巧克力有關，所以如果你跟我一樣有鼻敏感的話，不妨多注意每次發作時，想一想前幾天有沒有吃過什麼特別食物，會不會是因為吃了這些食物而引起慢性敏感發作呢？
那麼到底健康或者說能過正常生活較重要？還是吃喜歡的食物然後面對頭痛或鼻敏感發作的困擾重要呢？這是每個人的選擇，而我則選擇了後者。
以前對巧克力會有心癮，每隔一段時間就會心思思想買來吃，但自從發現它跟我的鼻敏感有關連後，我看到巧克力已經沒有想買來吃的衝動了，要知道戒掉最喜歡吃的東西是有多痛苦啊？
不過比起最喜歡吃的東西，我認為發作偏頭痛和鼻敏感時所帶來的痛苦、煩惱和生活不便，足以蓋過我對巧克力的心癮呢！
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